加入我们

提高你的健康素养

另存为最喜欢的
登录接收推荐了解更多

健康素养意味着你有能力收集和了解自己的健康信息,以便根据自己的独特情况做出最佳决定。

根据美国卫生与公众服务部的数据,美国只有大约12%的成年人具有良好的健康知识。1这意味着大约88%的成年人可能缺乏管理自己健康和降低疾病风险的技能。

了解更多:

为什么良好的卫生知识普及很重要

卫生知识普及对每个人都很重要。在你生命中的某个时刻,你需要能够使用和理解健康信息和服务。

你的卫生知识水平会影响你:

  • 浏览医疗系统,包括寻找医生和服务,填写复杂的表格和问卷,并决定保险计划
  • 与医疗保健提供商共享您的个人信息
  • 做自我护理和其他家庭程序吗
  • 理解复发风险(癌症复发)和成本效益比(权衡治疗的风险和效益)等概念
  • 利用预防性保健服务

拥有良好的健康知识技能可以让你:

  • 查找有关您的健康状况和所需的健康服务的信息
  • 告诉你的医疗服务提供者你的需求和偏好
  • 回答有关你的健康状况和需求的问题
  • 了解你对治疗、医生、设施、服务和其他与你的健康状况有关的项目的选择
  • 决定哪些服务和选择最适合你
  • 理解并坚持你的治疗计划

没有良好健康知识的人更有可能:

  • 说他们身体不好
  • 没有健康保险
  • 住院

没有良好健康知识的人也不太可能使用预防性服务,如筛查乳房x光片、巴氏涂片和流感疫苗。

回到顶部

掌握良好的健康知识所需的技能

要掌握良好的卫生知识,你需要掌握以下几项技能:

  • 基本的数学技能:测量药物,理解营养标签,计算血糖水平,跟踪保险共同支付和免赔额,所有这些都需要基本的数学技能,如加减乘除。
  • 读写能力:读写能力是你理解信息的能力,无论是书面的、口头的还是其他形式的信息。一个读写能力低的人可能无法理解处方标签上的说明。读写能力低的人也可能难以理解他们的医生或其他医疗服务提供者告诉他们的内容。

    然而,医疗保健信息可能很复杂,即使是读写能力最好的人也可能难以理解医生提供给他们的所有信息。
  • 基本健康知识:这包括了解你的身体是如何工作的,以及乳腺癌等疾病的病因。没有基本的健康知识,人们可能无法理解生活方式因素(如吸烟)和疾病结果(如癌症复发)之间的联系。

回到顶部

影响卫生知识普及的因素

有许多因素可以影响卫生知识普及。最可能卫生知识普及程度低的群体是:

  • 年纪大的人
  • 少数民族和种族
  • 没有完成高中学业的人
  • 低收入人群
  • 非英语母语者
  • 身体不好的人

影响一个人健康知识普及的因素有:

  • 教育
  • 语言
  • 文化
  • 获得资源,包括技术
  • 年龄
  • 一个人是否有保险

然而,重要的是要知道,每个人,即使是受过高等教育的人,都可能有健康知识素养问题。特别是如果:

  • 他们不熟悉医学术语
  • 他们的健康问题涉及到他们不了解的身体部分
  • 他们必须解释有关治疗或程序的风险和益处的统计数据
  • 他们被诊断出患有严重的疾病,比如乳腺癌,情绪沮丧、害怕和困惑
  • 他们的健康状况需要复杂的自我护理

回到顶部

如何提高你的健康素养

在最基本的层面上,健康素养包括你了解自己身体和健康信息的能力。这些信息通常来自医生或其他医疗保健提供者,并可能以多种方式呈现,包括:

  • 口语
  • 图片,图形或其他视觉图像
  • 以视频或幻灯片的形式播放
  • 在线或通过应用程序

虽然对医疗保健专业人员来说,用通俗易懂的语言说话、承认文化差异并确保患者理解健康信息很重要,但你也可以采取一些步骤来提高自己的健康素养:

  • 问问题。如果你不理解你的医生告诉你的,或者只理解一部分,问问题。研究表明,很多病人在被医生的话搞糊涂时,都不好意思问问题。不要尴尬!当涉及到你的健康时,没有什么问题是愚蠢的。向你的医生解释你在理解上有困难,并要求医生再次解释信息。
  • 用你自己的话重复医生告诉你的话。你的医生可能会在短时间内给你很多信息。为了确保你理解了,你可以用自己的话重复医生的话。你可以这样开始:“让我确定我明白了。这给了你的医生一个机会来澄清你所误解或不理解的事情。
  • 如果可能的话,带一个朋友或爱人一起去赴约。如果他们不能亲自赴约,询问你的医生是否可以通过电话或视频电话加入你的预约。让那个人帮你记笔记,以防你遗漏了什么。如果你看不懂朋友的笔记,那就列一个问题清单,下次见面时问医生。如果你的问题更紧急,比如如何服药或手术后如何护理自己,最好马上给医生办公室打电话。
  • 如果有病人导航员,请与他一起工作。患者导航员是经过培训的人员,可以帮助您导航医疗系统并协调您的护理。除了帮助您了解您的医疗保健,患者导航器还可以帮助您获得医疗服务、评估治疗选择、获得转诊、找到临床试验、填写表格和申请经济援助。在很多情况下,导航员会比你的医生有更多的时间陪伴你。
  • 为你的医生或病人导航器保留一个问题列表。这个列表可以包括你不理解的术语,你在新闻中看到的关于研究的问题,或者你担心的副作用。你可以把清单保存在你的手机上,或者在每次约会时随身携带的笔记本上。
  • 如果需要的话,找个翻译或者带个翻译过来。如果你的母语与你居住的地方的语言不同,你可能不理解复杂的医学术语或说明。询问你的医生办公室是否有翻译服务。如果没有这些服务,带一个可以帮你翻译的人。
  • 询问是否有讲义或其他材料可以帮助你理解。你的医生办公室可能会有额外的材料来帮助解释复杂的说明/信息。不是每个人都能通过听别人说话学到最好的东西。有些人通过看图片学得最好。有些人通过阅读信息学习效果最好,还有一些人通过观看视频学习效果最好。所以要在表格中询问对你最有用的信息。
  • 不要相信你在网上看到的一切。有成千上万的医疗信息网站。遗憾的是,并非所有的网站都经过专家审核,有些网站的存在只是为了传播不良信息和出售弊大于利的商品。美国国立卫生研究院报告称,人们越来越难以将基于科学研究的健康信息与误导性广告和噱头区分开来,尤其是在网上。

    当你在网上搜索医疗信息时,确保网站是由一个声誉良好的组织运营的,比如美国国家卫生研究院、美国癌症协会、美国临床肿瘤协会或其他独立组织。检查这些信息是否由该领域的专家审阅过。最好多看看不同的网站,确保信息得到不同组织的确认和支持。

    最后,如果一个网站的目的是让你买一些东西,尤其是一些昂贵的东西,那么你最好退一步,看看其他群体对这个产品或服务的看法。

回到顶部

负责你的健康网络研讨会

Breastcancer.org于2021年2月18日举办了一场名为“掌控你的健康”的网络研讨会。观看录音,学习评估癌症研究的工具,以确定结果是否与你的情况相关,找到帮助你的资源,并获得与你的医生对话的准备技巧。

演讲者:

  • Marisa Weiss,医学博士,Breastcancer.org首席医疗官
  • Jenni Sheng,医学博士,约翰霍普金斯大学医学院肿瘤学助理教授掌握(指导研究人员和倡导科学伙伴关系)
  • 杰米·德波罗,Breastcancer.org的高级编辑

回到顶部

接受我们的调查

读完这篇文章,我们邀请您做一个简短的调查让我们知道我们做得好的地方以及我们可以如何改进。您的反馈帮助我们确定支持和通知乳腺癌患者的最佳方式。感谢您抽出时间。

回到顶部

写的:杰米DePolo高级编辑器

本内容是由以下专家编写的:

Jenni Sheng,医学博士,约翰霍普金斯大学医学院肿瘤学助理教授掌握(指导研究人员和倡导科学伙伴关系)

杰西卡·舒尔茨博士,罗格斯大学研究分析师


参考文献

  1. Cutilli CC和Bennett IM。了解美国的健康素养国家成人素养评估结果。骨科护理.2009.可以在:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2668931/

这些内容的实现部分得益于礼来肿瘤公司的慷慨支持。


这篇文章有用吗?是的/没有
Rn图标

我们能帮你指引吗?

创建一个配置文件为了更好的建议



这是怎么做到的呢?了解更多
这些建议有用吗?快速调查

Fy22oct sidebarad v02
回到顶部
Baidu